겨울철 피부관리 , 건조한피부, 피부관리법

피부 리듬을 찾아라

 

여름철에 80%에 육박하던 대기 중 수분함량이 60% 이하로 곤두박질치는 환절기에 

28일 주기가아닌 제멋대로 뒤집어진 피부 리듬을 고려해 

피부를 집중 관리하는 방법을 제안합니다.

 

 

 

올바른 아침 스킨케어는 밤사이 흐트러진 수분도와 낮아진

산소농도를 정화하는데서 출발합니다.

아침 피부의 중요성을 강조하는 경향은 새로 출시되는

화장품에서도 확인할 수 있습니다.

아침에 일어났을 때 부족한 피부 상태를 잘 채워줘야 피부가 각종

유해환경으로부터 보호받는 자극을 막을 수 있습니다.

기본적으로 피부 노화를 가장 먼저 느끼는 건 바로 건조함입니다.

피부 보습만 신경 써줘도 겨울철 견강 관리하는데

굉장한 도움이 될 것이라 생각합니다.

하지만 이게 하루 이틀 해서 될 것은 아니고

겨울이 오기 전에 꾸준하고 지속적인 관리를 해주어야 합니다.

 

 

 

 

그렇지 않아도 나이가 들면서 

피부가 건조해지는데

우리나라 겨울의 특성상 한랭건조인 환경에서

피부가 더욱더 건조해질 수밖에 없습니다

특히 피부 각질층이 건조해지면서 관리를 해주지 않으면

피부 상태가 더욱더 악화될수 있습니다.

 

 

겨울철 피부관리는 짧게는 10분 

길게는 15분 내외로 목욕이나 샤워를 마치는 것이 좋습니다.

 

목욕이나 샤워가 끝나면 물기를 너무 완벽하게 제거하지 말고 

어느 정도 물기를 덜 닦은 상태에서 바디로션이나 오일 등의 

보습제를 발라주는 것이 피부 보습에 큰 도움이 됩니다.

 

여기에서 꿀팁은 팔과 다리, 손과 발은 원래도 피지 분비가 적은 곳이므로 신경 써서 발라주고

바를 땐 손으로 문지르지 말고 어느 정도 발렸다 싶을 때 시간을 두고 톡톡

두드려 주시는 것이 겨울철 피부 관리하시는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

더불어 실내에 내부 습도 관리도 신경 써주는 것이 좋은데

무조건 가습기가 있어야 하는 것은 아닙니다

가습기가 있으면 좋지만 빨래를 하고 방안에 널어두거나 수건 몇 장 적셔 물기를 적당하게 짜준후

걸어두는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

겨울철 피부뿐만 아니라 기관지 건강을 관리하시는데

내부 습도는 굉장히 중요한 부분이기 때문에

잊지 말고 꼭 해보시길 추천드립니다

겨울에는 보일러나 난방기를 사용하기 때문에 그것을 감안하여 

내부 습도를 관리하고 

보통 40~60% 정도 유지할 수 있게 하면 아주 좋습니다.

다만 비타민 성분이 풍부하게 함유된 과일이나 채소 등의 섭취나

 

콜라겐 등이 함유된 음식 등을 섭취해주시면 좋습니다

 

더불어 적당한 땀이 분비되도록 유산소 운동과 중량 운동을 적절하게

해주는 것도 피부가 땀이 나 피지 분비로 인해 보습 상태를 유지하게 되는데

이때 끝나고 샤워를 하실 때 꼭 위에서 말씀드린 내용

기억하셔서 적정한 시간 동안 해주시길 바랍니다.

 

 

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